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Ernährungshinweise bei Übersäuerung

Das Gleichgewicht von Säuren und Basen im menschlichen Organismus ist die Voraussetzung für einen intakten Zellstoffwechsel – und damit die Voraussetzung für das Leben.

Viele Beschwerden haben physiologisch mit einer Übersäuerung im Körper zu tun.

  • Rheuma
  • Hautekzeme, Hautjucken
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • Abwehrschwäche, Infektanfälligkeit
  • Allergien
  • Osteoporose
  • Durchblutungsstörungen
  • Darmstörungen usw.


sind typische Säureerkrankungen oder gehen mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt einher.

Ursachen der Übersäuerung

 

  • Vegetative Störungen, Stress, Ärger
  • Ernährung
  • Unterfunktion der Körperorgane
  • zuviel Sport, Fitness

 

Therapie der Übersäuerung

 

  • Aktivierung der Organe
  • stoffwechselorientierte Ernährung
  • gezielte Bewegungstherapie
  • Sauerstoffaktivierung im Körper
  • Darmtherapie

 

Aktivierung der Organe


Mittels einer Vital- und Stoffwechselanalyse über das Labor ermitteln wir, wie der Stoffwechsel funktioniert und welche organischen Schwächen es gibt. Daraus ermitteln wir dann genau, ob, Organe in ihrer Funktion aktiviert werden müssen.

Stoffwechselorientierte Ernährung


Viele gesundheitsbewusste Menschen versuchen über basenreiche Ernährung ihren Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Da mehr als 80% der Übersäuerung durch das vegetative Nervensystem entsteht, wird der Ernährung einen zu hohen Stellenwert beigemessen.
Außerdem gibt es keine einheitliche Ernährung für alle Menschen. Die richtige Ernährung kann nur individuell auf den Stoffwechsel jedes einzelnen abgestimmt sein. Je nach Verbrennungstyp wirken sich die gleichen Nahrungsmittel bei dem einen basisch und dem anderen sauer im Stoffwechsel aus.
Wir arbeiten seit Jahren sehr erfolgreich mit dem gesund & aktiv Stoffwechselprogramm. Dieses Ernährungsprogramm ist auf den individuellen Stoffwechsel abgestimmt. Mehr dazu siehe „gesund & aktiv“.

Trinken


Der Mensch besteht zu 80% aus Wasser. Darum ist es besonders wichtig, viel zu trinken. Wenn Sie ihr Körpergewicht mit 0.35 multiplizieren, so haben sie in etwa die für sie richtige Trinkmenge Wasser. Beispiel bei 60 Kg müssten sie 2,1 Liter Wasser trinken, bei 90 Kg Körpergewicht sind es dann schon 3,2 Liter.

Bewegung


Der moderne Mensch denkt und sitzt zuviel! Viele körperliche Störungen könnten durch etwas mehr Bewegung problemlos abgestellt werden.

Bewegung hat allerdings auch nichts mit Leistungssport zu tun.

Ideal und gesund ist ein kontinuierliches Ausdauertraining nach der Herzfrequenz. Der Körper wird nicht strapaziert, sondern trainiert.